16
Ott
Pensi che il tuo allenamento sia corretto?
Con 0 commentiAlimentazione, sport e salute:
verità, miti e leggende
L'idea che per essere forti nello sport siano necessarie regole alimentari specifiche è molto diffusa.
1) Per lo sportivo non esiste il modello alimentare standardizzato uguale per tutti.
2) Non si deve mangiare oltre il dovuto solo perchè si teme di non avere energie sufficienti o di avere carenze vitaminiche.
Allora come dobbiamo impostare l'alimentazione per rendere al meglio e stare in salute?
I 5 errori da evitare:
